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Méditer... activité facile à apprendre mais difficile à maitriser. Trouver une bonne méthode pour soi, (il en existe plusieurs) c'est comme rentrer à la maison. On s'y sent en sécurité, confortable on y regagne son pouvoir. C'est à la fois son refuge où puiser son énergie vitale et être en harmonie avec soi-même. Le plus difficile c'est de s'engager dans une pratique régulière et de la maintenir. L'approche méditative de la pleine conscience, reconnue médicalement, diffuse des techniques faciles, rapides, efficaces pouvant soulager l’anxiété, la douleur, l’hyperactivité, l’insomnie, la dépression et réduire le mal du siècle : le stress !

 

Voici trois façons d'entrer en contact avec la méditation de pleine conscience et de vous informer...

 

RENCONTRE PRIVÉE 

CONFÉRENCE PUBLIQUE

Laurentides - Laval - 70$/H* 

Forfait 3 rencontres 180$

 

Autogestion du stress, de l'anxiété, des émotions, du sommeil

Initiation ou pratique perso

À domicile, au travail, à mon bureau

 

*Des frais de déplacement peuvent s'appliquer

Laurentides - Laval  - 150$/H*

Conférence/atelier : 1H - 1,5H - 2H

 

La Pleine Conscience, Recherches scientifiques, Bienfaits de la méditation, Exercices méditatifs, Questions.

 

*Des frais de déplacement peuvent s'appliquer

 

MÉDITATION DE GROUPE

La méditation de groupe offre la possibilité d'être guidé pas à pas durant l'intégration de la pratique quotidienne méditative. Pratiquer la méditation de pleine conscience s’avère une activité riche en bienfaits multiples. Avec l'entraînement régulier les résultats se font sentir en quelques semaines et l'on acquiert une meilleure qualité de vie. Échelonné sur 6 à 12 semaines le programme offre les outils indispensables, les exercices d'attention, les mouvements de présence afin d'apprivoiser la pleine conscience. C'est apprendre à se connecter au moment présent pour transformer sa vie.

 

Horaires des groupes : ZenitudeConcept.com

Ste-Adèle - St-Sauveur - Laval

 

ANIMATRICE : Carole Hamelin, praticienne et formatrice en méditation de pleine conscience

 

 

 « Méditer, c'est prendre du temps pour mieux se connaître.»

 

Solutions Zen

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